在生活中，很多人都出現(xiàn)過(guò)打嗝的現(xiàn)象，打嗝無(wú)人不知無(wú)人不曉。吃飯的時(shí)候打嗝，喝水的時(shí)候打嗝，上班的時(shí)候打嗝，很是尷尬，特別是在公共場(chǎng)合的時(shí)候打嗝更是尷尬又無(wú)奈，那么打嗝不止究竟該怎么辦呢?專家指出，中、西醫(yī)對(duì)于快速止嗝的療效都不錯(cuò)，下面大家就一起來(lái)看看專家的講解。

如何止嗝日常保健方法：

喝水彎腰法
喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。
屏氣法
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。
驚嚇?lè)?br /> 趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時(shí)也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣。但對(duì)兒童、高血壓、以及病人應(yīng)慎用。
掐按中指法
分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過(guò)1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

如何止嗝藥膳食療法：
姜汁紅茶緩解打嗝
原料：鮮姜15克，紅茶適量。做法：鮮姜搗爛取汁去渣，加紅茶用開(kāi)水浸泡。待茶泡開(kāi)，即可飲用。
點(diǎn)評(píng)：此方功效為溫中降逆，適合喜喝熱湯、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。這類患者要注意飲食調(diào)節(jié)，不吃生冷和油炸食品。做粥和面條時(shí)加少量姜汁，有利于康復(fù)。
百合麥冬湯緩解寶寶打嗝
百合麥冬湯：百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火;豬瘦肉養(yǎng)血厚胃，用于胃陰不足，胃氣上逆所致的呃逆?；純阂谉┰辏瑦?ài)發(fā)脾氣，可在將要打嗝之前飲用，則可緩解打嗝。
原料：百合30克，麥冬15克，豬瘦肉50克，調(diào)味品適量。
制作：將百合、麥冬、豬瘦肉分別洗凈，同置鍋中，加水適量煲湯，加調(diào)味品即成。
特點(diǎn)：此口喝湯，也可吃肉。肉爛、湯稠，略有麥冬味，倍感清香，滋而不膩。調(diào)味品根據(jù)食者所好選用。

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