大家都特別重視給坐月子的媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)，為什么要這樣呢？其中有什么科學(xué)道理呢？中泰家政告訴您！

除了母乳中的營(yíng)養(yǎng)更為豐富并可以依孩子成長(zhǎng)需要而變化以外，更重要的是乳汁質(zhì)量會(huì)隨著媽媽的飲食發(fā)生改變，很多營(yíng)養(yǎng)素通過(guò)媽媽乳汁給到孩子會(huì)有比其他攝入途徑更好的吸收利用效率。讓我們看下這些數(shù)字，你就明白，母乳的營(yíng)養(yǎng)吸收率有多好！

母乳鈣吸收率可達(dá)到66%，大大優(yōu)于牛乳，健康乳母每天要通過(guò)乳汁為孩子提供250～300毫克鈣。

母乳鐵質(zhì)吸收率約為50%，是牛乳的2.5～7倍，所以乳母若貧血會(huì)直接影響孩子的健康。

母乳鋅吸收率高達(dá)42%～62%。初乳含鋅平均濃度為血清鋅的4倍， 成熟乳的鋅含量也非常高。

乳汁中磷脂及代謝產(chǎn)物膽堿含量是血液的100倍。孩子大腦及生長(zhǎng)發(fā)育與媽媽體內(nèi)的卵磷脂含量密切相關(guān)。

美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心：補(bǔ)充磷脂組孕鼠的幼仔學(xué)習(xí)能力和記憶能力比未飼喂磷脂的孕鼠后代表現(xiàn)出顯著的增強(qiáng)，這種記憶優(yōu)勢(shì)可一直保持到其老年。

民以食為天，新媽媽想要給孩子提供高品質(zhì)的乳汁，自己膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入就顯得尤為重要。在眾多營(yíng)養(yǎng)中優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)鈣、微量元素鋅、鐵，必需脂肪酸（DHA/磷脂等）尤為重要。哺乳期的媽媽要吃得夠好、營(yíng)養(yǎng)夠充足才能有優(yōu)質(zhì)的母乳給寶寶。